بهترین ویتامین‌ ها برای پوست شما

ظاهر جذاب و با نشاط هم از لحاظ شخصی و هم از لحاظ اجتماعی اهمیت زیادی دارد. حفظ سلامت و جوانی پوست در مرحله اوّل، حفظ سلامت جسم و روح انسان است. وجه زیبایی شناسی و جذابیت ظاهری آن در در رتبه بعدی قرار می‌گیرد. برای داشتن پوستی سالم و شاداب، آشنایی با روشهای مراقبت از پوست ضرورت دارد، زیرا پیش از هر چیز ما باید از آسیب دیدن پوست جلوگیری کنیم، پس از آن تقویت و تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن قرار دارد. به طور طبیعی پوست انسان برای ترمیم پوست، جوانسازی و تقویت سلول‌های پوستی از مواد اولیه‌ای که در ذخایر بدن موجود است استفاده می‌کند و با گذر زمان و افزایش سن اگر این ذخایر تکمیل نشوند عوارض ناخوشایندی مانند تیرگی پوست، چین و چروک و … ایجاد می‌شود، در این میان ویتامین‌ها نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارند. ویتامین D، C، E، K جزو بهترین ویتامین‌ ها برای پوست هستند که در انواع میوه ها و  حتی سبزیحات موجود هستند و شما با مصرف آن می توانید باعث شادابی و جذابیت پوست خودتان شوید.

در طول روز شما می توانید ویتامین های زیادی از طریق مرکبات، سبزیجات و حتی نور خورشید دریافت کنید که باعث جوانسازی و تقویت سلول های پوستی شما شود اما اگر وقت کافی برای خرید این همه میوه، سبزیجات ندارید و به پوست خود اهمیت می دهید کافیه مکمل روز و شب یا مکمل غذایی ریزرو را از ایران ایجلس خریداری کنید.

معرفی بهترین ویتامین‌ ها برای پوست شما

خانم های ایرانی کمبود ویتامین D را جبران کنید

خواص:

• حفظ رنگ طبیعی پوست
• مؤثر در درمان بیماری‌های پوستی نظیر اگزما و پسوریازیس
• محافظت از پوست در برابر مواد مضر

منابع:

• قرارگرفتن در معرض نور خورشید روزانه به مدت ده دقیقه
• مصرف مواد غذایی غنی شده با ویتامین D مانند غلات صبحانه، لبتیات
• مصرف مواد طبیعی حاوی ویتامین D مانند ماهی سالمون، ماهی تن، تخم مرغ، جگر
• مکمل‌ها و محصولات مراقبت از پوست

ویتامین C ضد سرطان و کاملا برای بیماری های قلبی مناسب است

خواص:

• دارای خاصیت آنتی‌اکسیدان و در نتیجه ضد سرطان و ضدپیری
• سبب افزایش کلاژن‌سازی و جوانسازی پوست
• تسریع درمان جای بخیه و زخم
• درمان خشکی پوست
• درمان چین و چروک
• درمان لک‌های پوستی
• پیشگیری از پیری زودرس پوست

منابع:

• مرکبات مانند پرتقال، لیمو ترش، گریپ فروت
• اسفناج، بروکلی، توت فرنگی، کیوی، گوجه فرنگی، سیب زمینی
• مکمل‌ها و محصولات مراقبت از پوست

 برای ترمیم ترک‌ها و رفع خشکی پوست  ویتامین E مصرف کنید

خواص:

• دارای خاصیت آنتی‌اکسیدان و درنتیجه اثرات ضدپیری پوست
• محافظت از پوست در برابر اشعه مضر خورشید
• پیشگیری و درمان چین و چروک
• درمان لک‌های پوستی
• حفظ رطوبت پوست
• درمان التهابات پوستی

منابع:

• انواع آجیل و مغزها: فندق، بادام، گردو، تخمه آفتابگردان
• کلم، انبه، سیب زمینی، جعفری
• مکمل‌ها و محصولات مراقبت از پوست

کاهش تیرگی چشم با ویتامین K

خواص:

• تسهیل فرایند انعقاد خون و کمک به درمان جای بخیه و انواع زخم
• درمان تیرگی زیر چشم
• کاهش التهاباتی مانند ورو و کبودی پوست

منابع:

• سبزیجات برگ سبز مانند جعفری، کاهو، اسفناج، شاهی، کلم
• چای سبز، زرده تخم مرغ، شیر، گوشت
• مکمل‌ها و محصولات مراقبت از پوست

مصرف مکمل یا مواد طبیعی چه کمکی به ما می کند؟

در حالت کلّی گنجاندن مواد طبیعی حاوی ویتامین‌ها در سبد غذایی خانواده ضرورت دارد. امّا حقیقت این است که مصرف مواد طبیعی به منظور پیشگیری از کمبود ویتامین در بدن کارایی بیشتری دارد. لذا برای اشخاصی که دچار کمبود شدید ویتامین هستند مصرف مکمل توسط پزشک متخصص تجویز می‌شود. البته ممکن است مصرف مکمل تنها برای زمان محدودی تجویز شود تا کمبود بدن جبران شود. بنابراین مصرف مداوم و منظم موادی طبیعی حاوی ویتامین‌ها برای حفظ سلامتی لازم است.

مصرف مکمل یا کرم حاوی ویتامین باعث جبران ویتامین های از دست رفته بدن می شود

ویتامین‌ها بخشی از مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می‌شوند. در این میان برخی از ویتامین‌ها مانند ویتامین C و ویتامین E علاوه بر مصرف خوراکی به صورت موضعی نیز توصیه می‌شوند. به همین دلیل است که انواع کرم ضد آفتاب حاوی ویتامین C یا انواع کرم ترمیم کننده پوست حاوی ویتامین E کارایی بیشتری دارند. وجه مشترک مصرف مکمل و محصولات مراقبت از پوست لزوم مشورت با متخصصین این امر است. زیرا متخصص پوست با شناخت نوع پوست و مشکلات آن و نیز ویژگی‌های شخصی می‌تواند بهترین مکمل و یا کرم را به بیمار معرفی نماید.

بهترین ویتامین‌ها برای پوست در محصولات ژنس

مزایای مکمل غذایی ریزرو

• بهترین مکمل ضد پیری به دلیل وجود عصاره میوه‌های حاوی آنتی‌اکسیدان مانند انار، انگور، توت، گیلاس
• بهترین جوانساز پوست به دلیل وجود عصاره چای سبز و آلوئه‌ورا
• پیشگیری از پیری زودرس پوست
• جذب سریع و آسان به دلیل قالب ژله‌ای آن
• تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش سطح انرژی

مزایای کرم روز لومینس

• حاوی انواع ویتامین مورد نیاز پوست
• ایجاد لایه‌ای محافظ بر روی پوست به دلیل وجود ویتامین C
• آبرسانی و تأمین رطوبت مورد نیاز پوست
• درمان چین و چروک پوست
• جذب سریع و آسان بدون چربی اضافه